Elma Suyunun Yararları

Elma Suyunun Yararları

Elma Suyunun Yararları ve Faydaları. Doğada bulunan her meyve ve her sebzenin kendisi de posası da suyu da vücudumuz için son derece faydalıdır. Bunlardan biri de elma suyudur.

Elma suyu, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu, A,B,C ve E grubu vitaminler, kalsiyum, potasyum,  magnezyum, fosfor, sodyum gibi minerallerin hepsini bir arada içerdiğinden vücuda faydası da saymakla bitmemektedir.

Elma Suyu Kaç Kaloridir?

1 su bardağı (200 ml) elma suyu 98 kcal olup besin değerleri aşağıda verilmiştir.

1 Su bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g) 21.2
Protein (g) 0.6
Yağ (g) 0.7
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 6
Potasyum (mg) 252
Kalsiyum 14
Vitamin A 18
Vitamin C 14.9
Demir 0.9

Elma Suyu Zayıflatır mı?

Elma suyu, metabolizmayı hızlandırıp, idrar miktarını arttırmaktadır. Kilo sorunu olan kişilerin ödem atmasına yardımcı olmaktadır. Prof. Dr. Ziya Mocan’ın kilo sorunu olan hastalarına verdiği basit bir elma çayı reçetesi sizlerin de kilo vermenize yardımcı olacaktır.

  • 1-2 elma
  • 1 limon ya da 1 portakal
  • Karanfil ve tarçın

Elmaları kesip haşlayın. İçine limon ya da portakal atın. Karanfil ve tarçın ile tatlandırarak tüketin. Çocuklara verilecekse bal eklenip verilmelidir. Limon ve portakalı çaya eklerken soymadan kabuklarıyla haşlamak gerekmektedir. Zayıflama ilaçlarında bulunan sitrik asit portakal ve limonun kabuklarında bulunmaktadır.

Elma Suyunun Yararları

  • Sinir ve kas sistemini kuvvetlendirir.
  • Bedeni ve zihin yorgunluğunu giderir. Rahat uyku uyumanızı sağlar.
  • Hamile bayanların mide bulantısı ve kusmalarını azaltır.
  • İdrar söktürücü olup vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Böbreklerde bulunan kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur.
  • Kanı temizler.
  • Elma Suyunun Yararları

    Elma Suyunun Yararları

  • Kolesterolü düşürür.
  • Damar sertliği ve kalp krizini önler.
  • Kandaki şeker miktarını düşürür. Dolayısıyla şeker hastaları için faydalıdır.
  • Kabızlığı giderir.
  • Öksürüğü keser.
  • Uçukların geçmesine yardımcı olur.
  • Gastritten kaynaklanan mide yanmalarına iyi gelir.
  • Yüksek tansiyona karşı birebirdir.
  • Cilde parlaklık ve güzellik verir.

Tüketilen her besinde olduğu gibi elma suyunda da aşırıya kaçılmamalıdır. Günde 1 bardak elma suyu, günlük ihtiyaç duyulan besin değerlerinin karşılanmasına yeterlidir.