Su Zehirlenmesi Nedir ?

Su Zehirlenmesi

Su Zehirlenmesi Nedir ? Hayat kaynağımız olan su, dikkatli tüketilmediği taktirde ölümümüze sebep olabilir. Aşırı su içilmesine bağlı olarak, vücuda gerekli olan sodyum ve minerallerin azalması sonucunda, beyin fonksiyonlarında meydana gelen bozulmaya su zehirlenmesi denir. Hayatımıza sağlıklı bir şekilde devam edebilmemiz için günlük olarak içmemiz gereken su miktarı 1,5-3 litre arasındadır. Su tüketiminin 5 litre ve üzerinde olduğu durumlarda su zehirlenmesi meydana gelebilir ve zamanında müdahale edilmezse ölümle sonuçlanabilir. Su zehirlenmesinde belirtilerin erken fark edilmesi ve hızlı müdahale edilmesi büyük önem taşır.

Su Zehirlenmesinin Belirtileri Nelerdir ?
Su zehirlenmesi; bulantı, kusma, baş dönmesi, baş ağrısı ve bilinç bulanıklığı gibi belirtilerle kendisini gösterir. Bilinç bulanıklığı kişinin komaya girmesi durumudur ve bu aşamaya gelmeden önce fark edilip müdahale edilmesi hayati önem taşır. Aşırı su tüketen kişide bulantı, kusma gibi belirtiler görülmeye başlandığında hemen tuzlu içecekler içirilmeli ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Su Zehirlenmesinin Sebepleri Nelerdir?
Özellikle yaz aylarında sıcaklığa bağlı olarak, aşırı su içilmesi su zehirlenmesi vakalarının sıkça görülmesine neden olur. Terleme sonucu vücutta belli bir miktar sodyum kaybı oluşur ve bu sodyum kaybı telafi edilmezse, içilen suyla beraber yoğunluğu iyice düşer ve su zehirlenmesi meydana gelir. Bu sebeple aşırı terleme durumlarında tuzlu içecekler içilerek sodyum takviyesi yapılmalıdır.
Su Zehirlenmesi Nedir ?

Su Zehirlenmesi Nedir ?

Su zehirlenmesinin bir başka nedeni ise; su içmenin kilo vermeyi sağladığına yönelik düşüncelerdir. Bu düşünceler kısmen doğrudur fakat kilo vereceğim diye aşırı derecede su tüketmek yanlıştır. Su içmek metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına yardımcı olur fakat su içmek hiçbir zaman tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Yemeklerden önce 1 bardak su içerek, hem suyun zayıflamaya yardımcı etkisinden faydalanabilir, hem de su tüketimimizi dengede tutabiliriz. Suyu günlük ihtiyacımız kadar içmeli ve fazla su tükettiğimiz zamanlarda tuzlu içecekler içmeliyiz.
Sonuç olarak suyun azı kadar çoğu da zararlıdır. Bu nedenle günlük su tüketimimizi uzmanların belirttiği gibi 1,5-3 litre arasında tutmaya özen göstermeliyiz. Su zehirlenmesi durumunda hastanın bilinci açıksa hemen tuzlu içeceklerle ilk müdahaleyi yapıp, vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna götürmeliyiz. Orada sağlık personelince gerekli müdahale yapılacak ve hasta komaya girmeden gerekli tedavi uygulanacaktır.
Günde Kaç Litre Su İçmeliyiz ? Uzmanlara Göre 1,5 ile 2,5 Litre Su içmenin ideal olduğunu belirtmektedirler.

You may also like...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir