• 24.10.2014
  • 2.510 kez okundu

Stresin Olumlu Etkileri

Stresin Olumlu Etkileri

Vücudumuz sürekli olarak dengesini korumak amacıyla sistematik bir şekilde çalışmaktadır. Bu dengeyi bozacak şekilde vücudun işleyişine bir etki uygulandığında vücudumuz bu duruma stres adı verilen bir tepki gösterir. Ortaya çıkan stres sonucunda çoğu zaman olumsuz sonuçlar ve çeşitli fiziksel rahatsızlıklar görülebilse de stresin olumlu etkileri de bulunmaktadır.

Vücudumuz yoğun stres altına girdiği zaman iç dengeyi sağlamak amacıyla adrenalin hormonu yani epinefrin salgılamaktadır. Böbrek üstü bezleri tarafından salgılanan adrenalin hormonu damarların genişlemesine yardımcı olarak dolaşım sistemini koruyucu etki göstermektedir. Bu sayede ani bir durumda hayati organlara kan akışı hızlanır. Kan akışının hızlanması sayesinde ani durumlarda daha hızlı hareket edebilir ve hayatımızı kurtarabiliriz. Yada yoğun konsantrasyon gerektiren bir sınava girdiğimizde dikkatimizi toplamamıza yardımcı olabilmektedir. En basitinden elektrikler kesildiğinde göz bebeğinin büyüyerek görme duyusunun güçlenmesinin sağlanmasıda stresin olumlu etkileri arasında bulunmaktadır. Stres anında, beklenmedik ve ani durumlar karşısında vücudun çevreye hızlı şekilde uyum sağlaması olumlu duygular oluşmasına sebebiyet vermektedir.

Uzun süren ve devamlı insanı yoğun bunalım altında bırakan stres vücutta olumsuz etkilere sebep olabilmektedir. Kısa süreli stres ise olumlu etkiler ortaya çıkarabilmektedir.

Kısa Süreli Stres Sonucunda Oluşan Etkiler;

1-) Adrenalin hormonunun oluşturduğu etki sebebiyle kişi normal potansiyelinin üstünde davranışları gerçekleştirebilir.
2-) Solunum, nabız, kalp atışları ve kan akışı hızlanır.
3-) Dikkat odağı artmaya başlar ve konsantrasyon yükselir.
4-) Tek bir noktaya odaklanma gerçekleştiği için hissedilen acı miktarı azalır.

Uzun Süreli Stres Sonucunda Oluşan Etkiler;

1-) Öğrenme ve hafıza güçlüğü yaşanabilir.
2-) Depresyon ve uyku bozuklukları görülür.
3-) Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıklarına sebep olur.

Stresin Olumlu Etkileri

Stresin Olumlu Etkileri

Sonuç Olarak;

Kısa süreli stres durumları kontrol altına alınabildiği veya kendiliğinden geçtiği zaman olumlu etkiler ortaya çıkarmaktadır. Kontrol altına alınabilmiş bir stres sınavlarda daha başarılı olmanıza yardımcı olabilir. Kısa süreli stres ve adrenalin salgısı lunapark vb. eğlence mekanlarında üzerinizde mutluluk hissi oluşmasına sebebiyet verir. Ayrıca fiziksel kabiliyetlerinizde artma olur ve özellikle spor yapan kişilerin vücudunda sağlıklı etkiler doğurur. Adrenalin hormonu ayrıca mutluluğa sebep olabildiği için alışkanlık yapabilmektedir.

Etiketler: / / / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
Domain