• 20.10.2014
  • 1.738 kez okundu

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı

 Sağlıklı beslenme alışkanlığı, bize ömür boyu gerekli olacak en önemli alışkanlıklarımızdandır. Sağlıklı beslenmek adına yaptığımız birçok yanlış ne yazık ki yaşam kalitemizi düşürmektedir. En basit örnek bir çoğumuzun sağlıklı beslenme denince aklına neyin geldiğidir. İlk akla gelen, bol bol salata, yeşillik ve aç kalmaktır. Oysa ki bu son derece yanlış bir düşüncedir. Sağlıklı beslenmeyle diyet aynı şey değildir. Bu ikisini birbirine karıştırmak bizi sağlıklı bir yaşamdan uzaklaştırır. Sağlıklı bir yaşam sürmek ille de zayıf olmayı gerektirmiyor. Zayıflığın da fazlasının zararlı olduğunu unutmamak gerekir.

 Sağlıklı Doğal Beslenme Nedir?
 Sağlıklı doğal  beslenme, vücuda faydalı olan gıdalardan yeteri kadar almaktır. Sağlıklı yaşamın   yolunun, sağlıklı beslenmeden geçtiğini, bugün artık hepimiz kabul etmiş durumdayız. Bu     yüzden de elimizden geldiğince sağlıklı beslenmeye özen gösteriyoruz. Sağlıklı beslenme    çocukluk çağlarında başlayıp, hayat boyu devam edecek bir yaşam şeklidir.
Sağlıklı Doğal Beslenmenin Amacı Nedir?
Sağlıklı beslenmenin amacı kesinlikle aç kalmak veya az yemek değildir. Sağlıklı        beslenmenin amacı, vücudun ihtiyacı olan besinlerden yeteri kadar almaktır. Aç kalma    derecesindeki ağır diyetler, sağlıklı beslenmeyi sağlamaz. Tam tersi bir süre sonra vücut alamadığı vitaminlerin tepkisini dışa hastalık olarak verir.

Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazanılır?

Sağlıklı doğal beslenme alışkanlığının çocuklukta kazanılması çok önemlidir. Çünkü çocuklukta edinilen bu faydalı alışkanlık, ileride birçok hastalığı önler ve daha sağlıklı yaşam sürülmesini sağlar. Özellikle çocukluk döneminde gelişen abur cubur yeme alışkanlığı, ileride büyük bir soruna dönüşür. Bunu önlemek için tedbirimizi baştan almalı ve çocuklarımızı abur cubur yerine, meyve ve sebze yemeye alıştırmalıyız. Çocuklukta edinilen alışkanlıklardan ileri de vazgeçmek kolay değildir. Bunun başında da beslenme alışkanlığı gelir, küçük yaşlarda edinilmeyen sağlıklı beslenme alışkanlığını ilerde edinmek oldukça zordur.
Sağlıklı Beslenmenin Önemi Nedir?
Sağlıklı beslenme

Sağlıklı beslenme

Sağlıklı Doğal beslenmek beden sağlığımız kadar, ruh sağlığımız için de önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmeyen kişide her zaman kilo problemi olacak, ve bu durum ister istemez onun ruh sağlığını etkikeyecektir. Sağlıklı beslenen kişiler her zaman ideal kiloda, bedenen ve ruhen de dinç olurlar.
Çocukluktan itibaren edinilen sağlıklı doğal beslenme alışkanlığı, geleceğimize sağlık adına yapabileceğimiz en güzel yatırımdır. Orta yaş ve üstünde görülen çoğu hastalığın nedeni, çocuklukta ve gençlikte yanlış beslenmek ve yanlış bir hayat sürmektir. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsak, şok diyetlerden ve zayıflama hapı adı altındaki ölüm saçan ürünlerden uzak durmalıyız. Bunun yerine sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek en kalıcı ve mantıklı çözümdür.

Etiketler: / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
Domain