En sık Yapılan Düşünce Hataları 2022
En sık yapılan düşünce hataları nelerdir? Bakalım siz bu düşünce hatalarına düşüyor musunuz?
Bu düşünce sistemi, olaylar ya da kişiler hakkında yorumda bulunurken konuyu tüm yönleriyle, bir başka tabirle eğrisi ve doğrusuyla ele almaz. Bir şey ya ‘iyidir’, ya ‘kötü’; ya ‘haklıdır’ ya ‘haksız’; ya ‘yanlıştır’, ya ‘doğru’… Bu liste uzar da gider. Halbu ki her şeyin iyi yanlarının olabileceği gibi, kötü tarafları da bulunabilir. Bu değerlendirmeleri zaman zaman kendimiz için de yapabiliriz. Sağlıksız bir düşünce içeriğidir ve kişiyi sığ görüşlere iter.
Genellemeler Yapmak 2022
Bu tür görüşte ‘herkes aynı’, ‘hepiniz aynısınız’, ‘bunlar böyleler’, ‘bu işler böyledir’ şeklinde inanışlar hakimdir. Örneğin tüm kitap okuyanlar iyi de yazı yazabilirler, tarzı bir düşünce genellemedir. Bu ifade daha sağlıklı olarak ‘kitap okuyanların bazıları iyi de yazı yazabilirler’ şeklinde olmalıdır. Ya da ‘tüm babalar anlayışsızdır’ gibi bir ifade ‘kimi babalar bazı durumlarda anlayışsız davranabilir’ şeklinde olmalıdır.
Ya Hep Ya Hiç 2022
Tek Bir Yolu Var 2022
Olaylar karşısında çözüm yolları zaman zaman birçok seçenek sunsa da biz tek bir seçeneği görüp, o yolu tek çıkış olarak biliriz. ‘Hayatımı sürdürmem için üniversiteyi kazanmalıyım’ tarzı bir düşünce çok tanıdıktır. Kişi, üniversite kazanmayı idealleştirir. Halbuki ‘üniversiteyi kazanmak istiyorum ama kazanamasam da hayat çeşitli seçeneklerle devam edecek’ tazı bir düşünce daha sağlıklıdır.
Mükemmel Olmalıyım/Mükemmel Olmalı 2022
Asında mükemmel olan yoktur, şeklinde söze başlamak yanış olmaz. Gerçekten de mükemmel yoktur, bizim yücelttiğimiz şeyler vardır. Bazen kendimiz için zaman zaman karşımızdaki bireylerden her şeyin en iyisini, en doğrusunu, en güzelini bekleriz. Her zaman en mükemmel olmaya çalışır ya da karşımızda sürekli mükemmel insanlar arar, insanları en ufak kusurları sebebiyle hayatımızdan çıkartırız. Bunun bedeli de daha çok yalnızlık olarak ödenir. Kabul edemeyeceğimiz kusurlar da olabilir elbette ancak mümkün olduğunca kendimizin ya da diğerlerinin asla mükemmel olamayacağını kabul etmek gerekir.
