• 24.11.2014
  • 1.356 kez okundu

Elmanın Yararları Nelerdir ?

Elmanın Yararları Nelerdir ?

Elmanın Yararları Nelerdir ? Her mevsimde yetişebilen elma, hem lezzetli olması ile hem de çok fazla faydası olması ile herkes tarafından tüketilen bir meyvedir. Elmanın Türkiye’de yetişen çok sayıda çeşidi vardır. Renkleriyle birlikte, elmaların lezzetleri de değişmektedir. Yapılan araştırmalar ile elmanın çok uzun yıllardan beri tüketilen bir meyve olduğu açıklanmıştır.

Elmanın Yararları Nelerdir?

    • Elmanın kolesterolü düşürme özelliği vardır. Bu yüzden, yüksek kolesterol rahatsızlığı olanların elma tüketmeleri önerilmektedir.
    • Bağırsakların çalışmasında elma etkilidir. Kabızlık ve hazımsızlık sorunu yaşayanların elma tüketmeleri durumunda, bağırsak sorunsuz olarak çalışmaktadır.
    • Elma mide için oldukça yaralıdır. Özellikle mide bulantısı yaşayanların elma yiyerek bulantılarını önlediği toplum tarafından bilinmektedir. Hamileler bu yüzden elmayı çok tüketmektedir.
    • Şeker hastası olanların da elma tüketmeleri önerilmektedir. Kan şekerinin dengelenmesinde elma büyük bir yardımcıdır.
Elmanın Yararları Nelerdir ?

Elmanın Yararları Nelerdir ?

  • Diyetlerde, birçok diyetisyen tarafından elmanın ara öğün olarak tüketilmesi önerilmektedir. Elmanın kalorisi oldukça düşüktür. Bu yüzden diyet yapanlar, hem tok kalmak için hem de tatlı ihtiyacını karşılamak için elma tüketmektedirler.
  • Soğuk algınlığına karşı birebirdir. Özellikle kış aylarında yaşanan soğuk algınlıkları ile bireyler zor durumda kalmaktadırlar. Bu tür rahatsızlıklara karşı elma oldukça etkilidir.
  • Elmanın soyulmadan ısırarak yenilmesi halinde, dişler temizlenir ve beyazlar.
  • Sabahları aç karına yenilen elma, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Böbrek sorunu yaşayanlarda, özellikle böbrek taşı olanlarda, yüksek fayda sağlamaktadır. Düzenli olarak elma tüketilmesi durumunda böbrekte bulunana taşları döküleceği söylenmektedir.
  • Nefes darlığı sorunu yaşayanlar için elma çok etkilidir. Elmanın nefes darlığı üzende iyi gelmesi konusunda pek çok araştırma yapılmış ve doğruluğu kanıtlanmıştır. Bu yüzden nefes darlığı çeken herkese elma tüketmesi önerilmektedir.
  • Düzenli taze meyve tüketin sağlıklı olun.

Etiketler: / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
Domain