• 05.11.2014
  • 2.632 kez okundu

Ek Besin Döneminde Bebeğim Ne Yesin ?

Ek Besin Döneminde Bebeğim Ne Yesin?

Ek Besin Döneminde Bebeğim Ne Yesin? Ek besin dönemine geçişte bebeğe neler yedirmeliyiz sorusuna yeni annelerin kafasını meşgul eden en önemli konulardan biridir. Her şeyden önce bebek beslenmesinde ilk günden itibaren elbette ki en önemli besin anne sütüdür. Her ne kadar ilk 6 aya vurgu yapılıyor olsa da anne sütü mucizesinin faydalarını tam görebilmek için 2 sene verilmesi önemlidir. Bebeği daha erken sütten kesmek bir tedaviyi yarım bırakmak gibidir.

6 ay süresinde sadece anne sütü ya da mama ile beslenmiş olan bir bebeğe 6. Aydan itibaren ek besinlere başlanabilir. Bu, bebeğin gıdasız kalmaması için değil, yeni tatlara alışmasını, çiğnemeyi ve yutmayı öğrenmesini sağlamak için önemlidir.

Ek Besin Döneminde Bebeklere Neler Verebilirim ?

Bebek 6 aylık olduğunda hem dişlerini kaşıması için hem de yeni tatlarına alışması için havuç, taze fasulye ve pırasa gibi sebzeler vererek başlanabilir ancak bebek mutlaka göz önünde olmalı. Besin maddesiyle bebeği asla tek başına bırakılmamalıdır çünkü henüz dişleri olmasa bile çiğ sebzeleri kopartabilecek kadar güçlüdür damakları. Kopan parçalar bebeğin boğazına kaçabilir.

Ek Besin Döneminde Bebeğim Ne Yesin ?

Ek Besin Döneminde Bebeğim Ne Yesin ?

Yine 6. ayında yoğurt ve tarhana tattırılabilir.

Bebek 7 aylık olduğunda karnabahar, havuç,  patates gibi sebzeleri haşlayıp çatalla ezerek verebiliriz. Blender kullanımına en başından itibaren hiç başlanmaması iyi olacaktır. Çatalla ezerek verilirse pütürlü gıdalara alışması daha kolay olacaktır. Zaten bebekler iyi haşlanmış besinleri damaklarıyla rahatlıkla ezebilirler.

Çorba olarak mercimek, tarhana, şehriyeli tavuk suyu çorbası verilebilir. Tavuk parçaları vermek gerekmez.

Yoğurt ek besin döneminin en başından itibaren her zaman verilebilir. Elbette ki yoğurdun ev yapımı ve ekşiyen yoğurtlardan olması önemlidir. Marketlerden alınan yoğurtların mümkünse hiçbir zaman tercih edilmemesi önerilir.

  1. 9. ayından itibaren et suyu, et tattırılabilir.

Yine 9. Ayından itibaren peynir ve yumurtaya başlanabilir ancak miktarları çok çok az olmalıdır. Örneğin yumurtanın sarısından bir çay kaşığı kadar verilmesi, beyazından ise yine küçük bir parça tattırmak yeterlidir.

Her zamanki gibi emzirmeye devam edilir.  Emzirdikten yarım saat kadar sonra tattırma amaçlı ek besin verilebilir.

Yemek istemediğinde yemek faslının bitirilmesi önemlidir. Aksi halde yemeklere karşı olumsuz tutum sergilemesi söz konusu olacaktır ki bu ilerleyen zamanlarda bebekle ebeveyn arasında yemek savaşlarının başlamasına da sebep olacaktır.

Beslenmelerini mama sandalyesinde yapın ve üzerine eski kıyafetlerden giydirin. Yemekle oynamasına etrafı ve üstünü kirletmesine göz yumulması,  yeme içme eylemine karşı olumlu duygular geliştirmesi bakımından da önemlidir.

Temel besini anne sütü olmak şartıyla, bebeğinize 1 yaşında kadar ne kadar farklı tatlar sunarsanız damak zevki için iyi olacaktır.

Bebeklerde Ek Gıdalara Geçiş

Bebeklerde Ek Gıdalara Geçiş dönemi. Hamilelikle başlayan annelik yolculuğu bir ömür boyu devam eder. Hamileliği atlatan anneyi doğum ve lohusalık bekler. Bu süreçte annelerin en çok istediği şey bebeklerini 6 ay anne sütüyle besleyebilmektir. Bu 6 ayın sonunda ise sıra ek gıdaya geçmeye gelir ki bu da annelerin kafasını oldukça karıştıran konulardan biridir.

Büyüklerimizin anlattıklarına baktığımızda önceden bebeklere çok daha küçükken anne sütünden farklı gıdalar verilmekteydi. Fakat günümüzde bu durum biraz daha farklı ve hassastır. Özellikle obezitenin artmasıyla ve annelerin bilinçlenmesiyle artık daha dikkatli davranılıyor. Bu da annelerimizi araştırmaya yönlendiriyor. Genel olarak baktığımızda ek gıdaya geçiş 4-6 ay arasında başlar. Bu bebeğin kilosuna ve doktorunuzun önerisine göre değişir. Ek gıdaya başlanmasına karar verildiyse sırada diğer bir soru vardır: Ek gıda olarak ne vermeliyim?

1)Meyve ve meyve suları: Anne sütünden sonra bebeğinizin alabileceği en uygun gıdalardan biri meyvelerdir. Mevsime de bağlı olmak koşuluyla elma ve şeftali ilk önerilen meyvelerdir. Cam rendede rendelediğiniz meyveyi 1 çay kaşığıyla başlayarak ve her gün birer çay kaşığı arttırarak verebilirsiniz. Meyve pürenize 3 gün kuralını uygulayarak 3 günde bir yeni bir meyve ekleyebilirisiniz. Böylece bebeğinize çeşitli meyveleri tattırarak damak tadını geliştirmesine katkıda bulunabilirsiniz. Çilek ve kivi, ananas gibi tropikal meyveler 1 yaşına kadar verilmesi uygun olmayan meyvelerdir.

Bebeklerde Ek Gıdalar Besinler

Bebeklerde Ek Gıdalar Besinler

2) Yoğurt: Tam bir kalsiyum deposu olan yoğurdu ikinci hafta bebeğinize vermeye başlayabilirsiniz. Tabii kendiniz mayalamak şartıyla… Marketlerde satılan yoğurtların katkı maddeli olduğu artık hepimizin bildiği bir gerçek.  Bu yüzden evde doğal bir şekilde kendi mayaladığımız yoğurtlarla bebeklerimiz daha güçlü kemiklere sahip olacaklar. 1 çay kaşığıyla başladığınız yoğurdu her gün arttırarak 1 hafta sonra 1 küçük kâse olarak verebilirsiniz. Bebeğinize yoğurt yedirmekte zorlanırsınız muz, elma veya bebeğinizin sevdiği herhangi bir meyveyle tatlandırarak verebilirsiniz.

3)Sebze çorbası: Eğer bebeğinizin kilosu yeterliyse muhallebiden önce sebze çorbası ekleyebilirsiniz bebeğinizin menüsüne. İlk önerilen sebzeler patates ve havuçtur. Mümkünse düdüklü tencerede 1-1,5 bardak suyla haşlayıp sonrasında ezerek yedirmeniz mümkündür. Düdüklü tencere kullanarak hem sebzeler vitaminlerini korumuş olur hem de enerji tasarrufu sağlamış olursunuz. Sebze çorbasında da yine 3 gün kuralını uygulayarak bebeğinizde alerjik herhangi bir durum görmezseniz mevsimine uygun yeni sebzeler ekleyebilirsiniz. Sebze pürenize 1 çay kaşığı hakiki zeytinyağı ekleyerek bebeğinize verebilirsiniz.

4)Muhallebi: Eskiden ilk verilen ek gıda olan muhallebi günümüzde herhangi bir vitamini olmadığından en son önerilmektedir. Muhallebi vermekteki amacımız bebeğin anne sütünden daha koyu olan gıdaları yutabilmesine yardımcı olmaktır. Muhallebiyi evde kendiniz pirinç unu ile hazırlayabileceğiniz gibi hazır satılanları da kullanabilirsiniz.

Besinleri verirken mevsimine, tazeliğine ve hijyen koşullarına uyarak bebeğinize sunmalısınız. Bebeğinizin tüm öğünlerini sevgiyle ve iştahla yemesi dileğiyle.

Etiketler: / / / / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
Domain