Dişleri Beyazlatan ve Güçlendiren Besinler 2022
Dişleri beyazlatan ve güçlendiren besinler. Ağız ve diş sağlığı sadece görüntü açısından değil, genel sağlığımız bakımından da önemlidir. Hepimiz sağlıklı ve güzel görünen dişlere sahip olmak isteriz, bunun için de elimizden geldiğince dişlerimizin bakımına özen göstermeye çalışırız. Zaman zaman diş hekimine gidip, hem dişlerimizi kontrol ettirir hem de diş beyazlatma işlemi uygulatırız. Diş beyazlatma ve daha güçlü dişler için faydalanabileceğimiz bazı doğal ürünler de mevcuttur. Hepimizin evinde bulunan bu doğal ürünlere ve ne işe yaradıklarına bakacak olursak:
Diş Beyazlatan Besinler Yiyecekler 2022
Dişlerimizin doğal rengi tamamen beyaz değildir ve yiyip içtiğimiz şeyler de dişlerimizin sararıp lekelenmesine yol açar. Bizler doğanın sunduğu nimetlerden faydalanarak, dişlerimizin daha beyaz görünmesini ve aynı zamanda da sağlıklı kalmasını sağlayabiliriz.
Çilek: C vitamini açısından zengin bir meyve olan çileği birçoğumuz severek yeriz. Bu meyve lezzetli olduğu kadar, ağız ve diş sağlığı bakımından da önemlidir. Çilek dişlerde leke oluşmasını engellemesi bakımından doğal bir diş beyazlatıcıdır. Aynı zamanda içerdiği C vitamini sayesinde diş eti sağlığını korumaya yardımcı olur.
Portakal: C vitamini deposu olan portakalın kabuğu da kendisi kadar faydalı. Portakal kabuğundan elde edilen doğal diş macunu, haftada bir kaç kere uygulandığında dişlerin daha beyaz görünmesini sağlar.
Doğal lifli ürünler: Bu grupta bulunan besinlerden elma, havuç, karnabahar ve armut en sağlıklı diş beyazlatıcı ürünlerdir. Çünkü dişleri leke yapan bakterilerden temizleyip, beyazlamalarına yardımcı olur ve bunu yaparken dişlere hiçbir zarar vermezler.
Elma sirkesi ve limon suyu: Dişleri doğal yoldan beyazlatmak için kullanılabilecek ürünler arasında elma sirkesi ve limon suyu da yer alır. Bu ürünleri kullanırken dikkat etmek gerekir, çünkü az kullanıldığında dişleri beyazlatmaya yardımcı olan bu ürünler fazla kullanıldığı zaman dişlere zarar verebilir. Dişlerimizi beyazlatırken risk almamak için, bu ürünleri haftada 1-2 kere kullanmalıyız.
Diş etlerinizi doğal yoldan beyazlatmak için; 1 tatlı kaşığı karbonatı, biraz tuzla karıştırın ve içine birkaç damla sirke ilave edin. Hazırladığınız bu karışımı diş fırçasının üzerine sürün ve dişlerinizi fırçalayın. Yaptığınız bu uygulama sayesinde dişlerinizin üzerinde bulunan lekeler temizlenir ve daha beyaz dişlere sahip olursunuz.
Dişleri Güçlendiren Besinler 2022
Güçlü dişlere dahip olmak hepimiz için çok önemlidir, dişlerimizin sağlıklı ve güçlü olması bizim onları daha uzun süre kullanabilmemize olanak tanır. Eksilen dişlerimiz çeşitli protezlerle tamamlanabilse de, ne yazık ki bunların hiçbirisi insanın kendi dişinin yerini tutamaz. Bu nedenle de dişlerimizi güçlendiren besinlerden mümkün olduğunca faydalanmalıyız.
Süt: Kalsiyum açısından zengin olan süt, çene kemiklerini güçlendirir ve diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Çocuklarımıza içirdiğimiz sütü kendimiz de, ağız ve diş sağlığımız için içmeliyiz.
Somon balığı: Dişleri güçlendiren bir besin olan somon balığı, içerdiği D vitamini ve kalsiyum bakımından da önemlidir. Çocukların diş gelişimine yardımcı olur.
Portakal ve turunçgiller: Dişleri asitlerden koruyan ve diş eti iltihabını önlemekte etkili olan bu meyveler, diş etlerinin sağlıklı kalması için faydalanabileceğimiz doğal C vitamini kaynaklarıdır.
Brokoli: Sağlıklı beslenmek için sofralarımızdan eksik etmediğimiz brokoli, dişlerimizi asitlerden korumaya yardımcı olur. Brokolinin diş minesi üzerinde oluşturduğu koruyucu kalkan sayesinde, dişlerimiz daha sağlıklı ve güçlü olur.
Kuru meyveler: Kuru meyveler de ağız temizleyici özellikleriyle, diş üzerinde oluşan bakteri plaklarına karşı koruma sağlar. Bu özelliklerinden faydalanmak için, taze meyveler kadar kuru meyvelerden de tüketmeye özen göstermeliyiz.
Ağız ve diş sağlığımızı korumak için ara sıra dişlerimizi adaçayı ile fırçalayabilir veya gargara da yapabiliriz.
Genel sağlıkta olduğu gibi diş sağlığında da en önemli nokta, hastalıkları oluşmadan önleyebilmektir. Diş beyazlatan ve dişleri güçlendiren besinlerden faydalanarak, hem dişlerimizde oluşabilecek sorunları önleyebilir hem de daha beyaz dişler sayesinde gülüşümüzle göz kamaştırabiliriz.
