• 25.01.2015
  • 1.494 kez okundu

Detoks Nedir ?

Detoks Nedir ?

Detoks Nedir ? Vücudun zararlı maddelerden arınıp kendini yenileyebilmesi amacıyla uygulanan yöntemlere detoks adı verilir. Detoks yapmanın amacı vücudu ve beyni zararlı olan şeylerden temizlemek, yenileyip canlandırmaktır. Fakat bu konuda yanlış bilinenler ve detoksun hatalı uygulanması sonucu insanlar bundan fayda yerine zarar görebilmektedir.

Detoks Kilo Verme Yöntemi Midir?

Detoks birçok kişi tarafından bir kilo verme yöntemi olarak algılanmakta ve ne yazık ki insanlar kendine eziyet edercesine bu yöntemi uygulamaktadır. Detoks yapılırken metabolizmanın daha hızlı çalışmasına bağlı olarak vücudun yağ yakma kapasitesinin de yükseldiği doğrudur. Bu durum kilo vermeyi sağlasa da aslında detoks bir zayıflama yöntemi değildir. Çünkü bu yöntem tek tip beslenme ve aşırı sıvı tüketimine dayanır ve bu yüzden de kilo vermek amacıyla diyet olarak uygulanması sağlık açısından sakıncalıdır. Detoks diyeti olarak adlandırılan beslenme programlarına bakıldığında, ne kadar ağır oldukları ve uzun süre uygulanmalarının mümkün olmadığı görülür. Uzmanlar tarafından detoks için önerilen süre 3 ile 7 gün arasıdır. Bu kadar kısa süre içerisinde kilo verilse bile, bu kilo kaybı hedeflenen miktarda olmayacaktır ve detoks sürekli tekrarlanmaya uygun bir yöntem olmadığı için de zayıflamak amacıyla kullanılmamalıdır.

Detoks Nedir ?

Detoks Nedir ?

 

Detoks Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

  • Detoks uygulayanlar alkol, sigara ve kahveden uzak durmalıdır. Bu süre içerisinde bol bol su içilmeli; çorba, bitki çayı, taze sıkılmış meyve suyu gibi sıvılara ağırlık verilmelidir.
  • Kırmızı et, salam, sucuk, sosis, kızartma ve hamur işi tüketilmemelidir. Detoks yapanların taze mevsim meyve ve sebzelerinden tüketmeleri gerekmektedir. Fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagillerin tüketilmesi serbesttir.
  • Kuruyemişlerden badem, ceviz ve kaju yenilebilir. Yalnız bunlar kavrulmamış ve tuzsuz olmalıdır.
  • Detoks süresince yapılan yemeklerde zencefil, zerdeçal, biberiye, karabiber ve kekik gibi baharatların kullanılması gerekir. Özellikle çorbalarda kullanılan bu tür baharatlar detoksun etkisini artırmaya yardımcı olmaktadır.
  • Bu dönemde beynin de kötü düşüncelerden arınması gerektiği için stresten uzak durulmalı, hayata pozitif bakmaya çalışılmalı ve bol bol temiz hava almaya özen gösterilmelidir.

Detoks yapmanın her ne kadar belirli bir zamanı olmasa da, mevsim geçişlerinde yapılması daha uygun olacaktır. Detoks sayesinde kendini yenileyen vücut mevsim geçişinde zorlanmayacak ve bu durum da yeni mevsimin etkilerine uyum sağlamasını kolaylaştıracaktır.

Kimlerin Detos Yapması Sakıncalıdır?

Detoks katı kuralları olan bir beslenme programıdır, bazı kişilerin detoks yapması var olan sağlık sorunlarını daha fazla artırıp tehlikeli sonuçlara yol açabileceği için bu kişilerin detoks yapmaları önerilmez. Bu grubun içinde; şeker hastaları, yüksek tansiyon hastaları, kalp ve damar hastalıkları olanlar, hamile bayanlar ve küçük çocuklar bulunur. Bu grubun içinde yer alanlar kesinlikle detoks yapmamalıdır.

 Detoks yapmak isteyenler bunu kilolarından kurtulmak için değil, bedenlerini ve ruhlarını zararlı maddelerden, olumsuz düşüncelerden arındırmak amacıyla yapmalıdır.

Etiketler: / / /

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
Domain